Forjando Campeones a través de la Preparación Física Integral.
"El entrenamiento de fuerza, al emplear cargas progresivas y ejercicios específicos, no solo fortalece los músculos, sino que también mejora la resistencia, la estabilidad y la prevención de lesiones. Complementando esto, las rutinas de entrenamiento de resistencia muscular contribuyen a una mayor potencia y explosividad, cualidades esenciales para deportes que requieren rápidos estallidos de energía. Además, la inclusión de ejercicios cardiovasculares no solo mejora la capacidad aeróbica, sino que también promueve la recuperación activa y el control del peso corporal."
Forjando Campeones a través de la Preparación Física Integral.
Nuestro programa de entrenamiento deportivo, tiene como objetivo desarrollar todas las cualidades físicas necesarias para el rendimiento, como la fuerza en todas sus manifestaciones, los distintos tipos de resistencia y las capacidades coordinativas. Esto te permitirá a alcanzar un nuevo nivel y forma deportiva, ayudandote a conseguir tus objetivos.
¿Cómo lo hacemos?
Experimenta nuestra metodología:
Este programa esta diseñado a través de un modelo de planificación por bloques (ATR), este modelo consiste en tres etapas, estas son: Etapa de acumulación, Etapa de transformación y etapa de Realización. En cada una de ellas, te guiamos hacia un aumento de tus capacidades deportivas.
1. Fase de acumulación: "Construye tu fortaleza"
Antes de sumergirse en la alta intensidad, esta fase establece las bases físicas y técnicas para acondicionar nuestro cuerpo. El foco aquí está en los trabajos de hipertrofia muscular, fuerza, estabilidad del core y resistencia aeróbica.
2. Fase de transformación: "Aumenta tu potencial"
Esta es la fase en la cual se desarrollan tus máximas capacidades. Se trabajan los principales ejercicios de fuerza con cargas máximas y submaximas, ejercicios de potencia como saltos y lanzamientos y circuitos de resistencia anaeróbica de larga duración. En este periodo te llevarás al límite.
3. Fase de realización: "Supera tus Límites"
Luego de haber desarrollado todas tus cualidades, es necesario trabajar de manera especifica para contextualizarlas a tu disciplina, en esta etapa se desarrolla la velocidad, la aceleración y la resistencia anaeróbica de corta duración, disminuyen los niveles de fatiga y expresarás los resultados del entrenamiento en tu entorno deportivo.
Precios
PERSONAL
Horarios semanales
La diferencia entre lo imposible y lo posible depende de la voluntad de un hombre.
"Tommy Lazorda"